2014/7/6
スタッフブログ

■モデルが絶賛！！！

こんにちわヽ(・∀・)ノ

７月になり海開きももーすぐヽ(*´∀｀)ノ夏がやってきましたね☆彡

季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけてください

私も最近体がだるくしんどいなー。と思いよくコラーゲンマシンに入っています

最近ＴＶでモデルさんが紹介していたり、雑誌に載っていたりとすごく人気ですね\(//∇//)\

何でもそうなんですが！　１回で痩せるとか劇的な変化というのはなかなか難しいものです

ただ私みたいにしんどくてとか、むくみが…なんて方はコラーゲンマシンに１回入ってみてください
１回で楽になりますし、すっきりしますよ(*ﾟ▽ﾟ*)

やっぱり維持していくとなると定期的に入ることをオススメします

入れば入るほどいろんな変化が出て綺麗な自分に出会えます

あまり気にしていなかった所に変化が出てくると、
ここも綺麗にしよう！という気持ちになりますのでどんどん欲がでてきます(ｏ￣∇￣ｏ)♪

そうすると美意識が上がりあとは綺麗になっていくだけです！！

もちろん健康面にもいいことばかり！！

しんどい体のままお仕事や家事なんて疲れが溜まる一方です
１回たった３０分なのでコラーゲンマシンに入って癒されてください

自分へのご褒美に是非o(^▽^)o



2014/6/9
スタッフブログ

■あなたは良い汗？悪い汗？

こんにちわ（´∀｀）もーー暑いですね！

ほんと８月あたりが怖いです・・・（笑）

ところでヽ(*´∀｀)ノ
みなさんはよく汗をかきますか？今の時期はあついですもんね〜〜

ただ、汗をかくとミネラルが失われます|ﾟДﾟ)))

それも良い汗と悪い汗があるんですって|ﾟДﾟ)))


良い汗
ミネラルを含まないで必要な栄養は排出せずに水分だけを出します
なので代謝を落とさず、体温調節もしっかりできるのでダイエットにいいです
特徴は、小粒でサラサラしています
よく運動される方は水に近いサラサラの汗が出ますよね

悪い汗
ミネラルや塩分を含んでいて必要な栄養分まで出してしまいます
そうすると代謝が悪くなり、体温調節もできないため太りやすくなってしまいます
特徴は大粒でベトベトします。ニオイも気になりますね(´ε｀；)


いい汗をかくにはやっぱり食生活や適度な運動が大事みたいです
是非、今日から心がけてみてください

もちろん和中心で！！！お願いします！！！（笑）

あと毎日お風呂につかってくださいね
日頃から汗をかく習慣があると良い汗が出やすくなります
溜め込まないのがいいですね┌(┌＾o＾)┐

いらないものは早く出して出して┌(┌＾o＾)┐┌(┌＾o＾)┐



2014/6/7
スタッフブログ

■体を整えよう！

関西もとうとう梅雨入りしました〜
今年はいつもより早いようですね。
じめじめしてうっとおしい季節ですが、日々快適に過ごせるように。。。
小さな工夫が体も心も元気にしてくれますよ〜


『弱った体がよみがえる人体力学』。。。という本を最近よく読んでいるのですが、
ここでは、弱った体を整えてくれる体の動かし方を紹介しています！

寝る前と朝起きたとき、寝っころがったままほんの少し筋肉を伸ばしたり、
深い呼吸をゆっくり繰り返すことで、１日積み重なった部分疲労をリセットしたり
、体にを活性化して１日をアクティブに過ごせるようになります。

自分のペースでこりかたまった部分を伸ばすと、すごく気持ちがいいです。
それに、血液の流れもよくなるのがよくわかります。
眠りがふかくなりました〜。
そして、寝起きもいきなりガバッと起き上がるのでなく、筋肉を少しづつ動かしていくと
気持ちも体もすっきりしますよ。

この本はわかりやすく写真でポーズを掲載していて、筋肉の位置もわかりやすく添えて
あるので、疲れてる部分もよくわかりますよ！
是非、１度よんでみてくださーい。お勧めです！！



2014/5/22
スタッフブログ

■日焼け対策はじめよう！

今日は曇っていますね・・・
気持ちまで、しょぼん(´ω`)としてしまいます。と思っていたら夕方からは晴れてきましたね☆彡
これで元気がでてきました。単純です（笑）

あー。皆さん日焼け止めお忘れなくですよ！！

私も新しく日焼け止め買いましたヽ(´▽｀)/　お化粧の上からシューっとできるやつです(＾▽＾)

日焼け止めって汗ですぐ落ちてしまったりするし１日に何回も塗らないといけないのでシューは便利ですヽ(´▽｀)/
簡単にまんべんなくいきわたりますよ♥♥

なんと！！髪の毛にも使えるそうです！

シャンプーのＣＭに出てくる女優さんの髪の毛をいつも羨ましく見ています（笑）
艶があって枝毛なんてないでしょうね。髪の毛も紫外線対策されてると思います

さぁ日焼け止め対策、頑張りましょう！！

私もすべてにおいて完璧な女性になりたいので・・・（笑）
女磨きがんばります（笑）



2014/5/15
スタッフブログ

■コラーゲンでツルツル(☆∀☆)

こんにちは┌(┌＾o＾)┐

先ほどコラーゲンに入ってきました(・∀・)♥♥

少し空いてしまったんですが、最初に詰めて入っていたので汗もかきましたし、
むくみもすんなり取れてくれてお肌は真っ白！！血行が良くなったので顔色が良くなりました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

最近、お肌の乾燥が気になっていたので(m´・ω・｀)m効果が楽しみです

次の日のお化粧ノリが全然違いますからね〜(☆∀☆)

それから
コラーゲンマシンに入って汗をかかなくても効果はでますよ！
皆さん勘違いされやすいとこなのですが
汗をかかないと効果が出ないんじゃないか(´-ω-｀)　などよく耳にします。

光を浴びていただくことでコラーゲンは生成されますのでご安心を！

ただ終わったあとのスッキリ感や、むくみを取りたいなら汗をかいた方がいいですね
それは入っていくうちに血行が良くなりますのでどんどん汗も出やすくなります！
その日の気温や体温も関係有りますよ！

なので、、、どうなりたいか！何を求めるか！
によりますo(^▽^)o


私は、、、、むくみもとりたいですし
お肌もツルツルで美白がいい！ので全部求めます（笑）
欲張りなんで（笑）
完璧な女性になります(☆∀☆)（笑）

女子力上げていきましょ〜(∩ﾟ∀ﾟ)∩age



2014/5/13
スタッフブログ

■サッカー日本代表♡♡

サッカー日本代表決まりましたね☝( ◠‿◠ )☝

私は垣谷選手♡♡♡押しです（笑）　選ばれました♥　おめでとう♥

本田選手はもちろん！あたりまえですね！

他の皆さんもおめでとうございます
優勝目指して頑張ってください＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／


私も試合見に行きたかったけどいけないのでＴＶの前で応援してます（笑）

日本で試合する時は必ずいきます☺♡☻♡☻♡☻♡☺

あーーー日焼け止めは絶対ですよん☝　あとは日傘☝

やっぱり女の子は美白に限りますね（´∀｀）

日頃からぬりぬり忘れずに(⁰︻⁰) ☝



2014/5/10
スタッフブログ

■髪にも潤いを☝( ◠‿◠ )☝

こんにちわo(^▽^)o

天気がいいですね〜

こんな日は外に出て気分転換ですね

まだ朝と夜は冷えますが・・・(´・ω・｀)

とくに風がスゴイ！！！

髪の毛を巻き巻きしてもすぐボサボサになっちゃいます

あ、最近、黒髪にしました！理由は楽だから！（笑）

毎月カラーってめんどくさいですよね

だからって放置するのは汚いですし(# ﾟДﾟ)

髪の毛もどんどん傷んでしまいます

それが嫌でコラーゲンマシンに入るんですが髪の毛が柔らかくなるんですよ！！

髪の毛も乾燥するのでコラーゲンによって潤いますヽ(*´∀｀)ノﾆﾔﾆﾔ

サラつやの髪の毛を目指してがんばります！！



2014/5/8
スタッフブログ

■アナと雪の女王

こんにちわヽ(・∀・)ノ

皆さんＧＷはお休みでしたか？？お休みの方はゆっくりと過ごせましたか？

私はお休みを頂き、映画に行ってまいりました(*ﾟ▽ﾟ*)
↑(⁰︻⁰) ☝ありがとうございます♥♥

そう！！今すごく大人気の……　☆彡アナと雪の女王☆ミ

とってもおもしろかったですよ〜＼(^o^)／

だから時間があっとゆう間でした！
何より映像が綺麗でキラキラしていました《ﾟДﾟ》感動です

夢の中にいるようでストレスも吹っ飛んでいきました笑

見ていない人は、絶対見るべきです(^O^)


みなさんも好きなことをしてストレスなんてぶっ飛ばしましょう！！

溜め込むと何もイイ事なんてありませんからね(;_;)

体のケアも大事ですが、心のケアも大事です

自分を癒してあげることはとっても大事です♡



ありのーままのー♪姿見せるのよー♪
アナと雪の女王の主題歌が頭から離れません( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

もう一回見に行きたいです。笑



2014/4/29
スタッフブログ

■運動とセルライトの恐ろしい関係|ﾟДﾟ)))

こんにちわ(^O^)

雨ですね……テンション落ちまーす

せっかくのＧＷなのに……
もちろんガネェーシャは営業しております♥

こんな日は皆さん何をして過ごされていますか？　

外にでるのもなー(´・ω・｀)　なんて迷っちゃいますよね
また寒いし、嫌なのか良いのか分かりませんね（（笑））



今回は運動とセルライトについて＼(^^)／

ダイエットで、まず最初に運動される方がいます。運動自体はとてもいいことです。
筋肉が増えることで基礎代謝が上がりますし、脂肪を燃やしてくれます

だけどセルライトがある状態で筋肉をつけてしまうと…

セルライトの上に筋肉がついてさらに太くなってしまうんですよー

足を痩せるために筋トレをしたのに前よりもパンパン！
前や横に張り出してしまっている！　
というお足をよく見ます

それは、筋トレだけじゃなくても姿勢が悪くても影響してきますよ
姿勢はご自身でも気をつけていけることなので意識してみましょう


ダイエットにも順序がありますo(^▽^)oするなら効果をしっかりとだしたいですよね？

セルライトがある場合は
先にセルライトのケア　⇒　それから運動！

セルライトか脂肪か分からない時は、相談にきてみてくださいね
自分の体を知ることはとっても大切なことです

お待ちしております(●´ω｀●)ゞてへぺろ



2014/4/21
スタッフブログ

■Ｑ＆A

こんにちわー(^O^)
最近よく聞かれることが多いのですが

食事に対して厳しく言わないが制限しなくていいの？？？


これはですね〜
しなくていいわけじゃないんですが

食事制限が苦手な方に多いのが、
まずストレスを溜めてしまいますね(´・ω・｀)
それが耐えられなくなるとドカ食いに走ります。結局リバウンド！！
で…どうでもよくなるのですね

頑張り屋さんの方に多いのは、
食事の量を極端に減らしすぎてしまい、体にエネルギーがはいってこないので
少ない量のご飯でも溜め込もうとします。
で、最初に落ちていくのが筋肉です。
脂肪を燃やしてくれる筋肉を落としてしまうと意味がありません

結局、自分で痩せにくい体にしてしっまっているかもしれないですよ＼(◎o◎)／！

ガネーシャでは、お客様にストレスなく痩せていただき、
痩せてからもリバウンドしないよう、体の中から健康になって痩せる体づくりをしていきます

健康でないのに体はいうことを聞きませんからね（´∀｀）
しっかりゆっくり体の中から変えていきましょう！

体は正直です！必ず変わっていきますから焦ってはいけませんよ！


スタッフ皆がお客様１人１人のことを考えて
その方に合う１番効果的なメニューをさせていただいてます

相談でも質問でも何かありましたら気軽にお電話くださいね♡



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