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■健康美！体重ばかりにとらわれないで！！

今日は3連休の中日ですね。
でも台風接近中です(´；ω；`)
外に出られる方はお気を付けくださいね！


今日はダイエットについて書きます！！

痩せるって何？？ということなんですが
今何かしている方にもしていない方にも、参考になればなと思います！

まず、痩せた基準って何？？
「体重が落ちたから」という方もいれば「サイズや見た目が細くなったから」という方
皆さん考え方はいろいろですよね。

じゃあどんな感じになりたい？
「バストとヒップは残して女性らしい体形になりたい」という方や
「筋肉があってカッコ良い感じになりたい」という方もいます。

細いとか太いかとかも、人それぞれ基準が違いますよね。

1番身近で分かりやすい物って体重計です。
増えたり減ったりすぐに食べたものの重さが体重に表れます。
だから水を５００㎖飲んでも、ジュースを５００㎖飲んでも体重は同じ。

でも中身は明らかに違いますよね？
砂糖いっぱいのジュースとただのお水
でもすぐに脂肪にはならないので、飲んだ瞬間にパンツが入らない！とか
そんなことはありえませんが、日が経つにつれて脂肪がついてきます。
そこで入らなくなるんです。


体重計も１つの目安として考えて頂く分には良いんですが
結局は体の重さを表すものです。
身体には筋肉や脂肪、骨や水分量すべての重さですよね？

人それぞれ、身長も体脂肪も筋肉量も違います。

だから勘違いしないでほしいんです。
体重だけがすべてではない！！
ということを分かったうえでダイエットしてほしいです。




ガネェーシャでは正しいダイエットでキレイに痩せる！！！
ということを１番に考えています。

健康だからキレイなんです。

今年もあと４か月もないですよ( ;∀;)
理想の体を手に入れましょう！








2017/9/17
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