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■痩せる体！NOストレス！！

こんにちは(^^)/
今日はダイエットについて、とっても重要なことをお話します！
皆さんダイエットしよう！となると1番最初に何をしますか？
食事制限だったり、運動ですか？？

間違いではないです( ^ω^ )

ただ、残念なことに痩せにくい体では何をしても痩せません。。。

私もそうでした。。。
むくんでいたり、冷えていたり、体が歪んでいたりと
土台が整っていないのに頑張っても効果は少しだけ。
だからなかなか続かないんです。
だんだんストレスにもなりましたし。

だからまずは、基礎的なことから始めてみてください。

・睡眠をしっかりとる
・お水を飲んで老廃物を流す
・お風呂で体を温める
・軽いストレッチなどで体を緩める
・バランスのとれた食事
・ストレスをため込まない

↑とくにこのストレスをため込まない！！！というのは
結構重要だったりします。

女性はストレスが1番痩せない原因だと心から思います（笑）
自律神経の乱れなど・・・

こういう当たり前を、継続していらっしゃる方は痩せやすいです！！！

まずは、ゆるーく始めてみてくださいね。


2017/7/29
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