7月に入って急に暑くなりましたね。夏バテには水分補給(´・ω・｀)水はせめて１日に１.５ℓは飲みましょうね！運動する方は汗からも水分が出ていくので２ℓは必要ですね。それから、お酒を飲む方！！！アルコールは利尿作用が有り、トイレが近くなります。そうなると余計に体の中の水分が減ってしまいます。お酒を飲む合間にお水を飲むのが１番いいんですが、難しい方はお酒を飲む前と飲んだ後に、水分補給してくださいね！！2016/7/11
