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６時間睡眠は飲酒状態と同じ？！

ペンシルベニア大学とワシントン州立大学が行った実験では
まず、6時間睡眠のグループは、酒に酔っている時と同じような状態になっていたことがわかり、4時間睡眠のグループはテストの途中で寝てしまう人も現れる始末。
７〜８時間がベストだそうですが、現代人にはなかなか難しいのでは・・・
さらに興味深いことに、4・6時間睡眠のグループの脳機能は、ある一定のレベルまで落ちて横ばいになるのではなく、時間が立てば立つほど下り続けていきました。