こんにちは(￣ー￣)
みなさん最近お腹の底から笑っていますか？？
『笑う』ってすごく大切なことなんですよ！
笑うと免疫力が高まる他に様々な効果があると言われています。
・脳の活性化
笑うことによって脳がリフレッシュされ、血液が流れるので脳の働きがよくなります
・血行促進
思いっきり笑った時の呼吸が深呼吸や腹式呼吸と同じ働きをする状態なんです！体内に酸素がたくさん入るので
血の巡りがよくなり新陳代謝が良くなると言われています
・筋力アップ
静かに過ごすより笑っている方がカロリーの消費率が上がってきます。さらに、大笑いしているとお腹や頬が痛くなるのは
しっかり筋肉を使っている証拠です
笑っていることって筋肉にも作用するし、気持ちも上がってくるので
笑顔を絶やさず楽しくいましょ（´∀｀）
2015/7/14
