食べ過ぎや太りにくいからだを作るために食事の前のちょっとして習慣で、基礎代謝が上げましょう。・食事前に生野菜を摂る （脂肪合成を抑制します）・豆乳を飲む （大豆が脂肪吸収を抑え、さらに満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防止します）・オリーブオイルをスプーン１杯飲む （脂肪酸が腸を刺激し活発になる。便秘にも効果的）・お酢を摂る （お酢に含まれるクエン酸や酢酸が血糖値の上昇を緩やかにします）とーても簡単！ 毎日続けてみてください。。。2014/8/28
