最近、私は間食してしまいがちなので
良いものはないか探してみたらアーモンドがヒット(^O^)
なかなか美味しいので早速ハマってます！！！
甘いものが大好きなのでダメダメなんですが
コーヒー飲んで、もちろん甘いものも食べますよ( ´艸｀)
食べるなら良いものを食べたいし美味しいものを食べたいと思い
アーモンドの効果を調べてみると
★油分の吸収を抑制
★食欲の抑制
★血糖値の上昇を緩和
★脂肪の代謝を促すビタミンＢ２
★リバウンドの防止
★アイチエイジング
★生活習慣病の予防
★便秘改善
こんなに身体に良い効果がたくさんあるんですヽ(´▽｀)/
あくまでも、食べれば痩せるというものではないので食べすぎには注意してくださいね
では皆さん楽しい休日を(￣∀￣)
2014/8/24
