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こんにちはヽ(´▽｀)/

最近密かに有名になりつつある煎茶の効果についてお話したいと思います
緑茶には煎茶、玉露、ほうじ茶、かぶせ茶がありこれらをまとめたことを指します。

その中で注目したいのが煎茶です。
独特の苦味や渋みがあります。
この苦味や渋みが体にとても良い効果をもたらしてくれるんです( ´艸｀)

１、がん予防
肺がんや胃腸がんを予防してくれる効果
２、コレステロールを下げる
ポルフェノールを含んでいるので悪玉コレステロールを抑えてくれる効果
３、体脂肪を下げる
中性脂肪を抑えてくれる効果
４、美容効果
緑茶にはビタミンCを多く含んでいます。なかでも煎茶はレモン三倍分のビタミンCがあります
５虫歯予防
カテキンという成分が入っているため虫歯予防ができる効果

意外にもダイエットにも効果を発揮してくれます！！
カフェインは運動前に摂取すると脂肪を燃焼しようと促してくれます。
そして、むくみにも効きます。
お茶にはカリウムが入っており、湯呑一杯の中に煎茶は約40mg、ウーロン茶は約20mg
と言われています。
日頃塩分が多い方、しょっぱい味がお好きな方には煎茶を飲みながら食事することをお勧めします！！

いかがですか？？？
体にいい事だらけとわかって頂けただしょうかo(^▽^)o

緑茶は日本ならではの味。
ぜひぜひこれから煎茶を飲んで体の内側から健康になりましょう！！ヽ(・∀・)ノ